Tip:
Highlight text to annotate it
X
Hei Pip Her fra Hjelp Alcohol Addiction.
Det vi skal snakke om er en Pre - detox plan om alt du vil
trenger å komme sammen, for å gå på en 7 dagers hjemme Detox.
Ordne leger.
Alle ting du må ordne før du gjør et hjem detox,
Når vi snakker om vitaminer og befestet drinker, må du ta dem hver dag
og når vi snakker om kosthold og forbereder måltider, disse må være forberedt på hverdagen.
Sannsynligvis bedre hvis du har skrevet dette ting ned slik at du kan få et bedre inntrykk.
1. Informer GP eller leger om hva du har tenkt å gjøre, eller hva du skal gjøre.
Så du trenger å fortelle legene som du har tenkt å gjøre en syv dagers detox hjemme. Spør ham om
han har noen hjelp og råd om Detox.
Spør ham om det er noe han kan gi deg, medisinering.
du ønsker å spørre ham om å få vitamin B-kompleks eller vitamin B +.
Du har ikke fått vitamin bi din diett, så det er en god måte å starte etterfylles
den
Vitamin hjelper med kognitiv tenkning
Spør legene å forskrive tymin, dette er bra for hjernens funksjon.
spør ham om han kan foreskrive du Campral
Campral er litt liten hvit tablett deg ta hver dag, tror jeg du tar det tre ganger
en dag, for å lette suget av alkohol.
Jeg var foreskrevet det for lenge siden, men det ikke rynke til å jobbe for meg, men å si at,
det fungerte for mange andre mennesker som Jeg vet.
2. Du må finne et sted du kan gjøre dette detox.
Været sin hjemme
i venners hus
på et hus med slektninger, vær sin en fiendtlig eller et hotell, B & B (bed & breakfast)
Ive gjort mang en detox i en B & B
Jeg gikk alltid tilbake til drikking, selv om de er god plass og egentlig ganske, slik at du kan
få hodet ned.
Og komme bort fra absolutt alle.
Vet man vet hvordan du hva du gjør, hvorfor du er der etc.
Dette stedet må ha et toalett et bad, du trenger en seng og masse håndklær.
Du trenger totalt stille, ingen alkohol i stedet i det hele tatt
Helt alkohol sted, ingen drikking rundt deg, hvis du bor sammen med noen, få dem til å
enige om å ikke drikke rundt deg eller i huset i løpet av de neste 7 dagene.
3. Forbered alle dine måltider i 7 dager.
Lagre opp alle maten
i syv dager, må du få alle dine måltider
tunfisk kjeks sjokolade iskrem søtsaker, Lolly spretter.
Sørg for at du får alt du mat i syv dager.
Du kan ikke være avhengig av hjørnet butikken for å gå for noe, dvs viktig.
Den 5 Ps P-P-P-P-P
Perfect - Forberedelse - Hindrer - Dårlig - ytelse Dette er viktig at du ikke glemmer teser.
Hvis du har alt forebygges allerede, trenger du ikke å bekymre deg om noe.
Du trenger ikke noen unnskyldning for å svikte dette.
Det er det jeg prøver å få på
du trenger for å få all maten, m alle pengene dine for uken, må du få, tobakk, noe.
Alle disse ting må ordnes før du gjør detox.
Været sine te eller kaffe
Dens aldri skjedd meg, men kaffe kan en gang høyne angst hos noen mennesker.
Men som en sa: Jeg drukket båt masse kaffe og det gjorde ikke skje med meg, ulike slag
for forskjellige folk antar jeg, det effekter forskjellige personer i forskjellige måter.
Du kan vanligvis tilberede maten, og det vil vare i sju dager, dvs hva de
gjøre i storkjøkken, de la det i kjøleskapet i 3 dager, og etter 3 dager,
de kaster den bort. det varer lenger.
Hva jeg foreslå du gjør, er å forberede alle dine måltider for uken, ville jeg forberede smørbrød
å sørge for at jeg ikke har noe jeg trengte.
Jeg ville gjøre 3 dager med smørbrød.
du må ha alle disse tingene klar så hvis du må du krype til kjøleskapet
og få noe å spise. Jeg kunne krype til kjøleskapet for å få det jeg trenger.
Dvs hva jeg prøver å få på
alle disse tingene gjør det så mye enklere dette vei..
Alt du trenger bortsett fra alkohol, er på kort avstand
Hvis du røyker du kommer til å trenge tobakk produkter, vil du trenger nok i 7 dager.
Du må se på det som din låst i huset for 7 dager og du ikke kan forlate.
og disse er ting som du må ha, Jeg kan ikke understreke mer om å få mat
fremstilt og klar for dem 7 dager.
Du kan også be noen du kjenner, eller en fortrolige, bare en person, kanskje en familie
medlem eller en venn kan komme og hjelpe du forberede alle disse tingene.
Vennligst ikke gå rundt å fortelle alle hva du kommer til å gjøre.
Dette vil bare gjøre dette vanskeligere for deg i Til slutt, hvis og når du mislykkes.
De vil ikke være glad for, men det på den måten.
Den enkleste måten å gjøre det på er å spørre noen til å komme og hjelpe deg.
Og spør ham etter 3 dager å komme tilbake runde og gjøre alt på nytt for deg.
Ideen er at du ikke ønsker å gå til butikker, trenger du ikke ønsker å være avhengig av
forlate huset for noe i det hele tatt i løpet av disse 7 dagene.
Du trenger virkelig å få noen til å hjelpe U forberede for dette.Hvis din ikke god på matlaging, din
ikke flinke til å gjøre denne typen ting spørre noen å gjøre det for deg.
Ha litt tillit til en person dvs alt du trenger å gjøre.
Du kommer til å trenge en person til å komme rundt hjelpe deg likevel.
det er trygt å ha en person rundt, fordi disse tingene kan skje.
dere her alle skrekkhistorier om folk ha gripe-rs, skjer det
Veldig veldig sjelden
Men en ting jeg vet, du kan ikke fortsette som dette for resten av livet ditt, fordi
du vil dø, og du vil opprørt mange mennesker.
DVS faktum. NO MORE BULL, om at dette er En sykdom
Siden Ive ryddet meg selv opp og siden den Hele episoden av meg å gå inn i rehabilitering
Jeg har kjent 3 personer som har dødd siden Jeg har det, og de var under 40 år.
4. Du kommer til å trenge underholdning uten venner rundt.
du trenger ting å gjøre, du
Bøker, DVDer, underholdning, you tube, youtube er en stor ting å se på med hundrevis av
timer med film og dokumentar tallet.
Bare ikke sitte der å gå over og forske hvorfor en alkoholisert hele tiden.
Det enkle du drikker for mye og det er det.
Prøv å unngå å se over ting i fortiden, det kan begynne å utløse dårlige følelser danne
Tidligere hvorfor du gjorde dette, hvorfor du gjorde det, og kan til slutt føre til at du, til å ville
å slutte å drikke.
Bare prøv å se ting om andre ***, deres er milliarder av timer med ting på You
Tube for deg å se.
Bøker, Records, spille gitar, piano, kokk, fotografering, hva noensinne din gode på.
Kanskje prøve å gjøre noe du alltid har prøvde å gjøre, men aldri fått rundt på den.
5. Du vil trenge all din sigaretter, tobakk, rullende papirer, rør backy, nikotinplaster.
Avery ting du trenger for uken.
6. Ikke ta kontrollerte stoffer som ikke er abonnerer på deg,
Legemidler som folk får fra legene eller på linje, ikke bli fristet til å hengi seg er disse.
Folk kan tilby deg dem, men tro meg, gjør ikke.
det er bare å erstatte en narkotika for en annen, vil du ende opp med å bli avhengige av dem i stedet.
Du trenger ikke ønsker å starte egen medisinering selv, vil dette bare føre til avhengighet.
Du ønsker ikke å ta sovetabletter for resten av livet.
Disse tingene kan skje.
Jeg sterkt, sterkt anbefale deg å slutte å ta alt helt. Alle legemidler til sammen
all alkohol.
Jeg var på mirtazapin zopperclone you name legene ga meg den.
Jeg stoppet det hele helt, når jeg gikk inn rehab, og jeg følte stor etterpå.
Ja det var vanskelig for et par uker, men så jeg følte meg fantastisk, jeg følte meg bedre enn jeg
hadde for mange, mange år.
Så nows tid til å stoppe alt på en gang , Det er den beste måten.
7. Du kommer til å trenge noen rundt, på ringe hele tiden, bare i tilfelle noe
går galt, og du må gå til sykehuset. selvsagt kan du calla en ambulanse eller telefon
legene.
Du trenger noen rundt bare i tilfelle.
Jeg mener ikke noen deres, slik at du kan tygge der ørene på hver nigh.
bare noen til å være der hvis noe går feil.
Hvis din oppe på soverommet, vil de være ned trapper ut av veien. Dvs ideen.
Hold det avstand, men det hvis du trenger dem.
8. Vær forsiktig, for ikke å gå rundt å fortelle alle hva gjør du. om detox etc.
ikke gå rundt å blåse din egen trompet. se på meg se på meg, dette vil bare gjøre
prosessen kan bli tids vanskeligere enn det burde være.
Bare hold det for deg selv, prøv å gjør det. og komme seg gjennom det.
Du kan gjøre det. Jo mer press du har fra andre mennesker, vil bare gjøre det vanskeligere
og hardere.
Du må innse dette punktet, må du gjøre det selv, det er ikke om noen andre,
sin om du gjør dette for deg selv, og når du innser dette, blir alt
mye enklere.
Er det på tide for deg å slutte. Hvis lytte til dette nå da tror det på tide å stoppe.
Da jeg gikk for å se leger for den siste tid til å få min sykemelding,
Før du går inn i rehab ,.
Legen signerte den passerte meg syk ikke og sa at hvis han ikke synge den, ville han
har bare ga meg 12 måneder å leve!
9. du trenger å sortere trene slik at du kan få fritid.
Du må få noen til å ta Raine mens du løser dette problemet.
Ikke fortell jobbe din kommer til å detox fra alkohol. Stol på meg det vil ikke hjelpe deg i det lange løp.
Når du får en sykemelding fra lege, du kanskje overrasket, de kan bare legge ned
du har stress eller hodepine eller noe,
Hvis du spør dem pent, du kanskje overrasket.
Mens vi er på temaet leger. jeg kjenner mange alkoholikere har ikke tid til
dem og gjentatte ganger har sagt til meg, de vet ikke hva de snakker om.
Faktum er disse legens har trent for mange, mange år å komme dit de er
på.
7 til 12 år i enkelte tilfeller.
ja jeg forstår at de ikke vet så mye om å være alkoholiker og har sikkert studert
for bare ett semester på dem uansett, hvis den.
Din lokale JP Legene kommer til å være en spesialist på alkohol tallet.
De trenger ikke spesialister på alkohol.
de kan spesialisere seg i Passions, men han vil har studert nok, å vite at alkohol
er en gift og en Poisson.
Men uansett.
alt dette beklagelse, alt dette sinne, hele tiden, følelsen av forestående undergang, er på grunn av din
drikking, ikke noe annet. og inntil dette er ta da, det er ikke mye de kan gjøre
for deg.
Når du stoppe all denne drikke, så de kan hjelpe deg, og se om du trenger noen medisiner
eller videre behandling.
Når jeg sluttet å drikke alt stoppet, all sinne all min vill trodde tallet, det alle
stoppet.
Jeg var helt fint og trengte ingen andre hjelp!
Glem noen ting, alt i det siste, gå videre.
Hvis jeg gjør et skritt frem og sin feil, jeg vil gå tilbake denne gangen, før jeg får det til.
10. Befestet melk drikker / ernæring drikker
Det er et pulver, legger du melk til det og det viser inn i en shake.
Full av proteiner, vitaminer, mineraler, alt kroppen din trenger.
Dens akkurat som å ha et lite måltid, men du kan ha to på en gang hvis du liker
hver og en er 280 til 380 kalorier, avhengig på melk.
Du kan leve av disse for 3 dager, Ive levde av dem for 2 uker.
2 uker bare bare drikker complan, gjør det arbeide og holder deg i live.
(Legene vil ikke råde det, men det er bedre enn ingenting.)
Sykehjem i Storbritannia har denne ting dagevis ut av vinduene
Disse stedene blir holdt opp av ting.
Stol på meg de holde dem i live med denne ting.
de bruker det for måltider for gamle mennesker.
uansett dvs en annen historie, et annet emne.
Ikke få meg snakke om sykehjem
Vi vil være her hele natten.
Så disse befestede melk drikker er avgjørende
Få disse drikkene
de vil komme deg gjennom, når din følelse syk.
komme opp på en morgen og tvinge denne drinken ned du får på sofaen og du mage vil
føler seg bedre på kort tid.
Gjøre hva du vil gjøre
bare få denne ting ned du nakken
først av alt huske
1. Informere legene
2. Finn et rolig sted å gjøre din detox
3. Forbered alle dine måltider i 7 dager
4. Entertainment uten venner rundt
5. Alle de tobakk, nikotinplaster etc.
6. Ikke ta kontrollerte stoffer ikke foreskrevet for deg.
7. Du trenger noen rundt
8. Vær forsiktig med hvem du forteller, om dette detox.
9. du trenger å sortere trene
10. butikken opp på ernæring befestet milkshake. de vil redde livet ditt.
Du kan få massive sukker cravings, du trenger søtsaker, for å erstatte mengden av kalorier
kroppen din er vant til.
Jeg glemte å nevne, trenger du en bøtte å være syk i og rikelig med håndklær
som du skal gjøre mye av dette
Du vil ha magekramper, hodepine, intense svetting, paranoia, hallusinasjoner, mer lyd
van visuelle. vel det var for meg.
Jeg kan her folk utenfor snakker og kranglet, men det var ingen der?
Du kan få masse urte tabletter for å hjelpe du sover og å hjelpe deg med dine smerter.
Milk Thistle er ment å hjelpe.
Jeg er ikke sikker på denne siden av ting, du blir nødt til å forske på det.
Men ærlig talt den beste måten er ren, får det alle ut av systemet en gang for alle.
Du trenger å få alle disse tingene på plass eller er du bare kommer til å mislykkes.
Det er massevis av folk der ute som vil selge deg fantastiske løsninger for dette som og
den andre.
Men den eneste person som kommer til å stoppe dette er deg, det er i tankene dine som gjør at du
ønsker å drikke og når tankene dine er fri fra det, blir det lett.
Du trenger ikke en sykdom, din ikke er unik og en av disse tilsynelatende unike, 15% av
personer som har denne sykdommen kalt alkohol.
Det er ikke sant
alkoholisme er ikke en sykdom
Dens alle en belastning på oksen består av alkohol selskaper, godt støttet av dem (finansiert)
forskning det selv og du vil finne ut jeg er riktig.
Oh, og mens det gjør ingenting alle dag, fortelle folk og alkoholiker, hvorfor
ikke gjøre noen reell forskning på emnet. og ikke bare lese og lytte til hva religiøse
folk forteller deg.
I. E. AA
Hvis det var sant og et sykdom og ville bli i smerte og dø nå eller i det minste har noen
symptomer
Men gjett hva jeg gjør ikke det.
Folk som tar ***, og er avhengige av, har ikke det i det menneskelige gener, de
er avhengige fordi de tar det hele tid.
Den eneste personen som kommer til å gjøre dette på er du
Vet andre kommer til å gjøre dette for deg.
du kan gå til Hawaii tenerife Thailand, California, det spiller ingen rolle, det er alt i hodet
Problemet er når du går hvor som helst i denne verden, ta deg selv med deg, dvs
alt du trenger for å løse først.
DU!
Uansett dvs pre detox ting ut av vei.
Du trenger å få alle disse ting klar før du går på detox.
Hvis du gjør det uten å ha alle disse tingene, så din nødt til å mislykkes.
Hva jeg foreslår er at du får alle disse tingene på plass først og fremst
Dette vil eliminere de fleste av de risikofaktorer.
Velg et tidspunkt nøye og gå for detox.
Dette er en perfekt mulighet til å starte en ny
Jeg vil være å sette ting opp neste uke, om gå gjennom en full detox
Hva du trenger å gjøre.
du har alt klart, du har din befestet drinker klar
Neste uke vil være hva du skal gjøre med din tid
Hva du kan forvente etter detox
Hva du kan begynne å arrangere å opptatt selv med, etter din detox.
I teorien skal det bare ta 7 dager å kvitte alkohol fra systemet.
Har en 7 hel dag Detox og se hvor du er på etter det.
Hva skjer under prosessen med detox!
hva du kan gjøre?
du går gjennom helvete, men jeg vil forklare alt dette neste uke!
Det hele avhenger av hvor mye du var avhengige på alkohol for.
Hvis du drakk en litlre whisky en dag.
Det vil bli vanskeligere hvis du drakk en halvliter av større
Jeg drakk 2 liter *** per dag, så
når jeg gjorde det, det gjorde vondt, bare litt !!!!
Glem det faktum at du vil ha et anfall hvis du slutter !! (egentlig kan aldri skje)
du gjør langt mer skade på kroppen din, drikker alkohol hver dag som appose å ikke
drikking.
Vennligst sjekk ut mine andre videoer.
Del med folk du bryr deg om, Abonner og se deg neste uke!